Ja zawsze gram w taką ruletkę, tzn. nigdy nie ustawiam budzika jak idę na drzemkę. Jeżeli organizm domaga się snu, to należy mu ten sen zapewnić.
Spanie to trzecia podstawowa potrzeba ciała, ważniejsza od jedzenia (bez powietrza można przeżyć kilka minut, bez wody kilka dni, bez snu kilka tygodni, a bez jedzenia kilka miesięcy).
Brak wystarczającej ilości snu odbija się wyniszczająco na całym organizmie, w szczególności na pracy mózgu.
Ja zawsze gram w taką ruletkę, tzn. nigdy nie ustawiam budzika jak idę na drzemkę. Jeżeli organizm domaga się snu, to należy mu ten sen zapewnić. Spanie to trzecia podstawowa potrzeba ciała, ważniejsza od jedzenia (bez powietrza można przeżyć kilka minut, bez wody kilka dni, bez snu kilka tygodni, a bez jedzenia kilka miesięcy). Brak wystarczającej ilości snu odbija się wyniszczająco na całym organizmie, w szczególności na pracy mózgu.
Odpowiedz